聯想Y7000風扇亂轉問題記錄與解決方案

🌡️ 問題背景

我的主力機是 聯想 Y7000 遊戲筆電，但實際使用場景主要是：

• 📑 看文獻、寫程式碼
• 🌐 瀏覽網頁
• 🎞️ 看影片

結果風扇表現非常“神經質”：

• 輕輕 滑一下網頁，風扇就突然狂轉一陣 🌀
• 一會啟動、一會停止，毫無規律
• 在安靜環境辦公時，噪音非常影響專注度 🧠

🧩 機器配置

• 💻 型號：Lenovo Y7000（2018）
• ⚙️ 處理器：Intel i7-8750H（6 核標壓）
• 🪟 系統：Windows（Win10 / Win11 通用）

🤔 問題原因（通俗理解）

後來問了一下 ChatGPT，再結合自己觀察，大致原因是：

💥 CPU 頻率經常瞬間衝到睿頻（Turbo），溫度輕微一抖，EC 認為需要散熱，於是風扇突然拉滿一陣。

i7-8750H 的特性大概是：

• 基礎頻率：2.2 GHz
• 單核睿頻：最高可到 4 GHz+

即使只是：

• 滑動網頁
• 切換應用
• 播放影片

系統也可能讓某個核心突然高頻運行一下，溫度略升，風扇策略又比較“積極保守”，於是就出現了：

“稍微動一下 → 溫度抖一下 → 風扇吼一下” 的循環。

實際上：
溫度並不危險，是風扇控制邏輯過於敏感導致的噪音問題，而不是散熱不良。

🧠 解決思路總覽

核心目標只有一句話：

✅ 日常辦公：讓 CPU“懶一點”，減少無意義睿頻，風扇自然就安靜。
🎮 需要性能時：一鍵切回“全力模式”，讓它該吵就吵。

在 Windows 的“電源計劃”中，有一個關鍵設置：

• “最大處理器狀態”

  • 當設為 100%：允許睿頻，全速跑
  • 當設為 99% 或更低：睿頻會被禁用，頻率不再亂衝

這就是我們改造風扇行為的核心開關 🔧。

🕊️ 方案一：為辦公創建“靜音電源計劃”

適合常規場景：看文獻、寫程式碼、上網等。

🔹 步驟 1：打開電源選項

1. 右鍵點擊任務欄的 🔋 電池圖示（或在開始選單搜索 “控制面板”）。
2. 進入：控制面板 → 硬體和聲音 → 電源選項。
3. 找到當前使用的電源計劃（通常是“平衡”），點擊右側 “更改計劃設置”。
4. 再點擊：“更改高級電源設置”。

🔹 步驟 2：調低 CPU 最大狀態

在彈出的“高級電源設置”窗口中：

1. 找到：“處理器電源管理（Processor power management）”

2. 展開後會看到：

   • 最小處理器狀態（Minimum processor state）

     • 建議：

       • 電池：5%
       • 接通電源：5%

     • （保持默認或略微偏低即可）

   • 最大處理器狀態（Maximum processor state） ✅ 核心設置

     • 日常辦公建議：

       • 電池：90%～95%
       • 接通電源：90%～99%

     • 經驗：

       • 想要更安靜 → ⚠️ 可以試 90% 左右
       • 想更順滑一點 → 設 95%–99% 之間

3. 點擊 “應用” → “確定” 保存。

🎯 效果：

• CPU 不再隨便衝到 4 GHz 睿頻；
• 溫度變化更平緩，不再“瞬間尖刺”；
• 風扇不再為輕微交互瘋狂起飛，噪音明顯下降。

🔥 方案二：為遊戲創建“性能電源計劃”

平時可以安安靜靜，打遊戲的時候當然還是希望：

🎮 性能拉滿，睿頻開啟，幀數優先。

做法是：
辦公用一個計劃，遊戲用另一個計劃，互不干擾。

🔹 步驟 1：創建“遊戲性能”計劃

1. 依然在 控制面板 → 電源選項 中。
2. 左側點擊：“創建電源計劃”。
3. 以 “平衡” 或 “高性能” 為基礎皆可。
4. 給新計劃取個名字，比如：遊戲性能 ⚡。
5. 創建完成後，點擊它旁邊的 “更改計劃設置 → 更改高級電源設置”。

🔹 步驟 2：開啟睿頻

在“高級電源設置”裡：

1. 找到 “處理器電源管理”。

2. 設置：

   • 最小處理器狀態：

     • 電池 / 接通電源都設 5% 即可

   • 最大處理器狀態：

     • 接通電源：100%（允許睿頻）
     • 電池：看情況，可 100% 或稍低

3. 保存退出。

🧩 現在你就有了兩個電源計劃：

• 辦公靜音 🕊️：最大處理器狀態 < 100%，風扇安靜
• 遊戲性能 ⚡：最大處理器狀態 = 100%，性能優先

🧾 方案三：用 bat 一鍵切換電源計劃（進階，可選）

如果你覺得每次進控制面板手動切計劃有點煩，可以用小腳本實現：

🖱️ “雙擊一個圖示 → 切辦公模式”
🖱️ “雙擊另一個圖示 → 切遊戲模式”

🔹 步驟 1：查詢電源計劃 GUID

1. 打開 命令提示字元（CMD）（Win + R → 輸入 cmd → 回車）。

2. 輸入命令：

   1	powercfg /l

3. 輸出會類似這樣（範例）：

   1 2	已電源方案 GUID: xxxx-xxxx-xxxx-xxxx-xxxxxxxxxxxx (辦公靜音) 電源方案 GUID: yyyy-yyyy-yyyy-yyyy-yyyyyyyyyyyy (遊戲性能)

📌 記下：

• 辦公靜音 的 GUID 👉 xxxx-...
• 遊戲性能 的 GUID 👉 yyyy-...

🔹 步驟 2：創建批處理腳本

在桌面：

1. 新建一個文本文件，內容如下（替換成你自己的 GUID）：

   辦公靜音.bat：

   1	powercfg /s xxxx-xxxx-xxxx-xxxx-xxxxxxxxxxxx

2. 再新建一個文本文件：

   遊戲性能.bat：

   1	powercfg /s yyyy-yyyy-yyyy-yyyy-yyyyyyyyyyyy

3. 將兩個文件的後綴從 .txt 改為 .bat。

以後只需要：

• 🕊️ 想安靜辦公 → 雙擊 辦公靜音.bat
• ⚡ 想開遊戲 → 雙擊 遊戲性能.bat

注意：

設置完成後需要雙擊文件分別運行，然後分別去電源選項檢查並設置“最大處理器”狀態，否則可能會沒有區別